Mit effektivem Topspin Training zum Gewinner! ...
Der Topspin ist der dominierende Schlag im modernen Angriffs-Tischtennis.
Die gute Ausführung eines TOPSPIN-Schlages erfordert die Berücksichtigung
einer Vielzahl von Einflussgrößen, die in der Summe das Ergebnis ausmachen.
Er wird variabel eingesetzt:
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gegen Schupfball
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gegen Block
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gegen Unterschnittabwehr
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gegen Topspin
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als Angriffseröffnung
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und als Endschlag
Ein erfolgreiches Topspin-Spiel erfordert daher ein vielseitiges, effektives Tischtennis-Training
..... dazu einige Empfehlungen auf den folgenden Seiten.
Balleimertraining mit "feedback-trainingsgeräten" bringt Qualität in das Tischtennistraining
Das Feedback von einem RETURNBOARD macht das Balleimertraining noch effektiver.
Das Balleimertraining - ist eine sehr effektive Trainingsform und findet jetzt in den Vereinen und Tischtennisschulen
häufiger seine Anwendung.
Durch die Erweiterung dieser Methode von
- Trainer spielt die Bälle ein
- Spieler spielt TOPSPIN auf das RETURNBOARD
- beide Trainer und Trainierende erkennen am FEEDBACK vom RETURNBOARD die Qualität der gespielten TOPSPINS
kann die Effektivität dieses Systemtrainings durch RETURNBOARD-Einsatz noch gesteigert werden.
Trainer spielt die Bälle ein
Vorteil: - sehr präzises Einspiel mit guter Platzierung und Rotationsvarianten
- der Trainer kann sofort das Einspiel unterbrechen und Korrekturen vermitteln
Nachteil: - der Trainer ist an einen Tisch gebunden,
während die Trainingsgruppe andere Übungen trainiert
Zuspieler aus der Trainingsgruppe spielt die Bälle ein
Dreiergruppe: SPIELER 1 - Einspieler
SPIELER 2 - Schlagausführender
SPIELER 3 - Bälle-Einsammler
Rotation der SPIELER-POSITION nach Zeitvorgabe oder Anzahl gespielter Bälle.
Vorteil: - Die gesamte Trainingsgruppe führt das sehr effektive Balleimertraining aus.
- Der Trainer kann die gesamte Trainingsgruppe beobachten
- Der Trainer geht wechselweise an denjenigen Tisch, an dem Korrekturen angebracht sind
Nachteil: - Das Balleinspiel der Zuspieler ist nicht so präziese,
wie das Zuspiel eines Trainers;
sollte sich aber bei ständigem Balleimertraining in der Trainingsgruppe verbessern!
Trainingsinhalte des Balleimertrainings
- Techniktraining
- Konditionstraining
- Schnelligkeitstraining
- Koordination mittels Schlagkombinationen
- Beinarbeitstraining
Techniktraining
Das Techniktraining mit dem Balleimer ermöglicht eine "hohe Schlagfrequenz pro Trainingseinheit" und
"viele Feedbacks zum Schlagergebnis innerhalb eines kurzen Zeitintervalls".
So könnte ein Balleimertraining verlaufen:
Erster Ball: - Schlagausführung
- Schlagerfolg bewerten
- Technik hatte Mängel
- Schlagkorrektur planen
Zweiter Ball: - Schlagausführung inklusive Schlagkorrektur
- Schlagerfolg bewerten
- gutes Schlagergebnis
- keine Schlagkorrektur erforderlich
Dritter Ball: - Schlagausführung
- positives Schlagergebnis
- keine Schlagkorrektur erforderlich
Vierter Ball: - Schlagausführung
- Schlagerfolg bewerten
- kein zufriedenstellendes Schlagergebnis
- Schlagkorrektur planen
Fünfter Ball: - Schlagausführung inklusive Schlagkorrektur
- Schlagerfolg bewerten
- gutes Schlagergebnis
- keine Schlagkorrektur erforderlich
u.s.w.
Wenn der Trainierende seinen Technikfehler nicht selbst erkennt und somit auch keine erfolgreiche Korrektur vollziehen kann, dann ist der Trainer mit seiner Erfahrung gefragt.
Der Trainer unterbricht das EINSPIEL und gibt dem Trainierenden konkrete Hinweise zur Verbesserung seiner Technik
- das ist "Feedback vom Trainer".
Daher ist Balleimertraining mit einem Returnboard
"Tischtennistraining mit Feedback" in einer hochmotivierenden Trainingsform.
Unsere Produkte erhalten Sie alle unter www.returnboard-shop.de