Spezielle SPIELERÖFFNUNG am Returnboard erforderlich !
Mit einem "Normalen Aufschlag" kann ein Ballwechsel nicht eröffnet werden.
Bevor du mit dem Training beginnst !
Das Returnboard erfordert ein spezielles Balleinspiel, denn der ERSTE BALL beim Balleinspiel
sollte das gleiche TEMPO und die gleiche ROTATIONSSTÄRKE wie der ZWEITE Ball und die nachfolgenden Bälle haben.
Der eingespielte Ball sollte ausreichend Tempo haben, so dass er als langer Ball bis fast zur eigenen Grundlinie zurückkommt.
Dies ist mit einem normalen Aufschlag nicht möglich!
Ein langer ERSTER BALL ist eine gute Voraussetzung für den nachfolgend zu spielenden Ball (Bälle)
und erleichtert somit den mehrmaligen Ballwechsel.
Sollte während des Ballwechsels ein Ball nur bis zur Tischmitte zurückprallen, dann ist der folgende Ball mit mehr Tempo und Rotation zu schlagen, um dadurch wieder einen langen Return zu erhalten.
Für das BALLEINSPIELEN am RETURNBOARD sind zwei Varianten möglich.
VARIANTE 1: Ball Auftippen lassen
Folgender Ablauf :
1. Tischtennis-Ball senkrecht auf den Tisch fallen lassen.
2. Nach dem Rückprall vom Tischtennis-Tisch den Ball im höchsten Punkt circa in Netzhöhe treffen
und über das Tischtennis-Netz auf die zweite Tischhälfte schlagen.
3. Der Ball sollte kurz vor dem Returnboard aufspringen und danach gegen das Returnboard prallen.
4. Der Tischtennis-Ball wird vom Returnboard über das Tischtennis-Netz auf die Tischhälfte des Trainierenden zurückgeblockt.
5. Nach dem Ballaufsprung kann der zweite Konterball oder Topspin gespielt werden.
Spieleröffnung an einem RETURNBOARD
VARIANTE 2: Ball aus der Luft direkt EINSPIELEN
1. Den Tischtennis-Ball etwas hochwerfen und ihn beim Fallen in der Luft treffen.
Den Ball direkt über das Tischtennis-Netz auf die zweite Tischhälfte kurz vor das Returnboard schlagen.
Ähnelt dem Aufschlag beim TENNIS. Hier aber den Ball etwa in Netzhöhe treffen.
2. Das TEMPO des ERSTEN BALLES sollte der Ballgeschwindigkeit des folgenden Ballwechsels entsprechen.
Als Trainingsvariante kann der Spieler den Balltreffpunkt in der aufsteigenden Phase, im höchsten Punkt
der Ballflug-bahn oder in der fallenden Phase wählen und trainieren.
Der Trainierende wählt sich einen Blockwinkel aus,
- ein LEVEL zwischen 1 und 21 oder 31 -
in dem er einen Ballwechsel trainieren möchte - z B. LEVEL 10.
Dem gewählten Blockwinkel entsprechend ist dann der ERSTE BALL mit einem entsprechenden Tempo
und entsprechender ROTATION einzuspielen, so dass ein langer Ball zurückkommt, der die eigene Tischhälfte trifft.
Um einen mehrmaligen Ballwechsel mit 5 bis 10 Returns spielen zu können, sind dafür vom Trainierenden
BALLTEMPO, BALLROTATION, BALLFLUGHÖHE, PLATZIERUNG,
BALLTREFFPUNKT, AUSHOLBEWEGUNG und BEINARBEIT
gut zu koordinieren.
Meine Empfehlung:
Wenn Sie im gewählten LEVEL fünf Returns sicher und mehrmals spielen können, dann haben Sie in diesem Level eine gute RETURNSTABILITÄT erreicht.
Nun können Sie den Blockwinkel schließen, indem Sie das nächst höhere LEVEL einstellen und damit einen Ballwechsel mit erhöhtem TEMPO und größerer ROTATION trainieren.
Wenn Ihre Bälle ständig über die eigene Grundlinie fliegen, schließen Sie den Blockwinkel, in dem Sie ein höheres LEVEL einstellen.
Sie werden erkennen, dass Sie mit Ihrer VORHAND ein bestimmtes Ausgangsniveau haben.
Auch für Ihre RÜCKHAND sollten Sie Ihr persönliches Ausgangsniveau ermitteln.
Mit der LEVEL–LEISTE ist jeder BLOCKWINKEL für jedes Training zwischen 1 bis 21 reproduzierbar einstellbar!
Notiere dieses LEVEL für deine Vorhand als auch für deine Rückhand.
So kannst du in einer Trainingsperiode die Verbesserung deiner RETURNSTABILITÄT überprüfen.
So wirst du Erfolg und viel Spaß beim Training mit deinem Returnboard haben.
Meine Produkte erhältst du alle unter www.returnboard-shop.de